Cette approche en mouvement d'éveil corporel vous donne l’opportunité de rencontrer votre corps et qui vous êtes, à travers des mouvements. Elle a été créée par Marie Lise Labonté à partir des outils d’antigymnastique (Thérèse Bertherat), de l’étude du Rolfing (Ida Rolf), de la fascia thérapie (Christian Carini, Danis Bois), de l’imagerie mentale de guérison (Dr. Simonton), et de plusieurs années de recherche de Marie Lise sur les cuirasses et sur la relation entre le corps et l’esprit.

L’exploration se fait à travers votre musculature, vos tensions, vos cuirasses (mécanisme de protection emprisonnant votre corps et votre psyché), votre bien-être et vos douleurs.  Les outils utilisés sont des balles mousses, balles de tennis, rondins, et autres…ainsi que beaucoup d’amour.  Chaque rencontre intime avec son corps est unique et vous offre la possibilité de vous ouvrir à votre potentiel de guérison. 

Une cuirasse n’est pas seulement physique, elle est également émotionnelle, mentale et énergétique, souvent inconsciente, elle se met en place suite à notre réaction aux divers événements de notre vie.  Ceci peut se traduire par des tensions, des malaises et même des maladies.  Nous avons tous la capacité d’apprivoiser nos cuirasses, de les rendre plus fluides et ainsi de laisser la vie y circuler librement. 

Une classe est constituée de mouvements d’ouverture, d’étirement et d’unification, afin de dégager, d’assouplir et d’allonger les muscles.  La plupart des mouvements se font au sol et la douceur avec soi est au rendez-vous.  L’introspection débute par la  couche musculaire superficielle, puis la moyenne, pour finalement vous amener à la découverte de vos profondeurs.  Ceci vous aide à retrouver un sentiment de solidité et de souplesse dans le corps et facilite la libération de la douleur.

Les mouvements d’éveil corporel soulagent le stress, la fatigue, les maux de dos, les douleurs musculaires et articulaires.  Ils exercent également une action bénéfique sur l’ensemble de l’organisme.  Cette méthode favorise les systèmes digestif et respiratoire à mieux fonctionner, la circulation sanguine et lymphatique à devenir plus fluide, l’énergie stagnante à se libérer, les muscles à se tonifier, le squelette à se rééquilibrer et la posture à s’améliorer.  Il en résulte un sentiment de détente, de bien-être physique et psychologique et de confiance en soi.

Cette démarche vous est offerte soit sous forme de classes de 8, 10 ou 12 séances de groupes, sous forme de rencontres individuelles, ou d'atelier intensif de fin de semaine.